Sociālie tīkli bieži rada priekšstatu, ka cilvēkam vienmēr jābūt pozitīvam, smaidīgam un enerģijas pilnam. Vai cilvēks var būt laimīgs 24 stundas diennaktī? Atbilde ir skaidra – nē. Raidījumā “Rītdienas maršruts” eksperti uzsver – emociju dažādība ir dabiska, un arī skumjas, dusmas vai vilšanās ir būtiska cilvēka dzīves daļa.
“Centra ZIN” vecāku izglītības programmas trenere Inga Oliņa norāda, ka ir pilnīgi normāli just ne tikai prieku, bet arī tā saucamās negatīvās emocijas. “Mums ir svarīgi konstatēt apdraudējumu, lai mēs justos veseli. Negatīvās emocijas diferencējas vairāk nekā pozitīvās, jo tās mums palīdz izdzīvot,” viņa paskaidro un uzsver, ka emociju gamma nevar būt vienmēr gaiša – tās veido cilvēka pieredzi un palīdz pielāgoties dažādām dzīves situācijām.
Eksperte brīdina, ka sabiedrībā populārie lozungi par pastāvīgu pozitīvismu rada nereālas gaidas. “Domā pozitīvi, smaidi – tas ne vienmēr darbojas. Dažreiz tas spiediens justies labi padara mūs neīstus,” saka Oliņa. Viņasprāt, ir svarīgi apzināties, ka laime nav nemainīgs stāvoklis, bet gan brīži, kas mijas ar citu sajūtu pieredzi.
Runājot par mentālo veselību, Oliņa norāda, ka robeža starp dabisku emociju amplitūdu un traucējumiem pastāv: “Ja emocijas sāk traucēt ikdienas funkcionēšanai, tad ir jāmeklē atbalsts. Tieši tāpēc ir mentālās veselības speciālisti, kas var palīdzēt.” Vienlaikus viņa atgādina, ka arī apzināta skumju vai vilšanās sajūtu izdzīvošana var būt svarīga daļa no emocionālās attīstības, īpaši jauniešiem.
Noslēdzot sarunu, Oliņa akcentē, ka dzīve nav tikai smaidi. “Dzīvi veido krāsas palete gan ar gaišiem, gan ar tumšiem toņiem. Katra sajūta, arī dusmas vai skumjas, ir daļa no cilvēka pilnības. Tev nav vienmēr jābūt laimīgam, bet tev ir jābūt īstam,” viņa saka.
Mediju atbalsta fonda ieguldījums no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par raidījuma “Rītdienas maršruts” saturu atbild AS “Radio SWH”.
