Steiga, kavēšanās un paaugstināts tonis bieži vien kļūst par ikdienas fonu, kas nosaka noskaņu vēl pirms diena īsti sākusies. Raidījumā “Pietura vecākiem” “Centra ZIN” vecāku izglītības programmas trenere Inga Oliņa un Georgs Rubenis skaidro, kāpēc tieši rīti ģimenē tik bieži kļūst par konfliktu punktu un ko vecāki var darīt, lai šo laiku padarītu mierīgāku.
Viens no būtiskākajiem iemesliem ir tas, ka rīts nav piemērots brīdis audzināšanai. “Rīts ļoti bieži nav audzināšanas brīdis – tas ir regulācijas brīdis,” uzsver Oliņa. No rīta bērna nervu sistēma vēl tikai mostas, un sadarbība nav automātiska. “Daudzi bērni no rīta vienkārši vēl nav pieslēgušies, un tā nav spītība,” viņa atgādina, norādot, ka prasības un pārmetumi šajā brīdī bieži vien rada pretēju efektu.
Arī vecāku gaidas no rīta mēdz būt pārāk augstas. “Mēs no bērna rītā bieži gaidām to, ko viņš fizioloģiski vēl nevar izdarīt,” norāda Rubenis. Steiga un saspringts tonis ne tikai apgrūtina sadarbību, bet arī ietekmē bērna pašsajūtu visas dienas garumā. “Ja rīts sākas ar stresu, tas ļoti bieži nosaka visas dienas toni,” viņš piebilst, aicinot vecākus kritiski izvērtēt savus rīta paradumus.
Lai rīts kļūtu mierīgāks, speciālisti uzsver pieaugušā klātbūtnes nozīmi. “Bērnam no rīta ir vajadzīga pieaugušā klātbūtne, nevis komandas,” saka Oliņa. Rīta spriedzi bieži pastiprina tas, ka visas izvēles un darbi tiek atlikti uz pēdējo brīdi. “Ja mēs visu atstājam uz rītu, tad nav jābrīnās, ka tas kļūst smags,” viņa piebilst, uzsverot sagatavošanās nozīmi jau iepriekšējā vakarā.
Īpaši sarežģītas bērniem ir pārejas – no miega uz darbību, no mājām uz skolu vai bērnudārzu. “Rīts ir pāreja – no miega uz darbību – un pārejās bērniem ir visgrūtāk,” skaidro Rubenis. Tieši tāpēc svarīga ir maiga modināšana un mierīgs sākums. “Maiga modināšana nav izlutināšana, tā ir palīdzība nervu sistēmai,” uzsver Oliņa, aicinot vecākus rītu sākt bez steigas un pārmetumiem.
Noslēgumā eksperti atgādina, ka rīts nav jāpārvērš par cīņas lauku. Stingrība šajā laikā reti palīdz. “Stingrība rītā parasti nedarbojas – tā tikai palielina spriedzi,” saka Oliņa. Savukārt Rubenis uzsver labvēlības spēku: “Kad vecāks no rīta ir labvēlīgs, bērns ātrāk sāk sadarboties.” Tieši mierīga klātbūtne, sagatavošanās un sapratne var pārvērst haotiskus rītus par drošu startu visai dienai – ne tikai bērnam, bet arī pašiem vecākiem.
